Hangmatyoga in Asse
Losse les of reeks in februari/maart
Ervaar het unieke gevoel van gewichtloosheid, ruimte en lengte in je lichaam! Bij Aerial yoga worden traditionele yogahoudingen uitgevoerd met behulp van een doek, een soort ‘hangmat’. Het is een volledige workout zowel voor body als mind. Je werkt aan krachtopbouw, core stabiliteit, flexibiliteit en ontspanning! Tijdens deze lessen ontdek je de fundamentele bewegingen en speelse inversies van Aerial yoga.
Aerial Yoga helpt je lichaam op een zachte maar doeltreffende manier sterker en soepeler te worden. Het doek ondersteunt je in houdingen, waardoor je spieren versterkt, je flexibiliteit vergroot en je gewrichten ontlast worden. Terwijl je hangt, ervaart je wervelkolom ruimte en verlichting. Ook stimuleert het de doorbloeding, verbetert het je houding en voel je hoe spanning in nek en schouders langzaam wegsmelt.
Het resultaat? Een lichaam dat krachtiger, lichter en meer ontspannen aanvoelt.
Praktisch
Heb je zin om eens even los te laten en je letterlijk te laten dragen?
In februari/maart organiseren we een reeks van 4 lessen aerial yoga speciaal voor beginners.
Tijdens deze reeks neem ik je stap voor stap mee in de wereld van aerial yoga. Je maakt kennis met de zachte doeken die je ondersteunen bij bewegingen, stretches en ontspanning. Soms voel je je gewichtloos, soms heerlijk gedragen.
Wat kan je verwachten?
- Toegankelijke oefeningen (geen ervaring nodig!)
- Een combinatie van bewegen en diepe ontspanning
- Meer souplesse en kracht
- Een unieke kans om elke week even helemaal tot rust te komen
Of je nu op zoek bent naar meer ontspanning, een nieuwe uitdaging, of gewoon nieuwsgierig bent naar het gevoel van zweven – je bent van harte welkom!
Je kan per reeks of per les inschrijven. Donderdag 12, 19, 26 februari en 5 maart: 19u30 - 20u45
Prijs: € 20 per les of € 72 voor de hele reeks
Plaats: Bola padel & sport, Asphaltcosite 90, Asse