Vinyasa of Hatha Yoga 1 sessie

Vinyasa of Hatha Yoga

In deze eerste yogasessie maak je rustig kennis met de basis van yoga: ademhaling, eenvoudige houdingen en zachte beweging. We creëren ruimte in het lichaam, brengen focus naar binnen en bouwen stap voor stap aan een stabiele basis.
Ideaal voor beginners of voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en hernieuwde energie.

Wat je kunt verwachten:

• Zachte warming-up

• Eenvoudige staande en zittende houdingen

• Aandacht voor ademhaling en houding

• Korte ontspanning aan het einde

Deze sessie helpt je om spanning los te laten, weer in contact te komen met je lichaam en met een helder gevoel verder te gaan in je dag.